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【完全版】エッセンシャリストが愛用しているサプリ【随時更新】

投稿日:2021年7月7日 更新日:



どうも、

エッセンシャリストYuです。

今回は、

  • 【完全版】
    エッセンシャリストが愛用しているサプリ
    【随時更新】

と題しまして、
私が愛用しているサプリを
一覧形式でご紹介します。

尚、私はサプリの専門知識を
持ち合わせていないことから、
基本的にパレオな男を始めとする、
パレオの兄貴の各メディアで
紹介されているものを購入し、
服用しています。

この記事を執筆する理由として、

  1. 個人的な備忘録として
  2. 友人などに聞かれた際のカンペとして

などが挙げられます。

それだけでなく、

ことから、

ようになっています。

iherbを利用したことがない方は勿論のこと、
普段iherbを利用している
既存ユーザーも対象
となるので、
もし定期的に購入しているサプリがあれば
ぜひご活用いただければと思います。

ビタミンD3

Now Foods, 強力ビタミンD3、25mcg(1,000IU)、ソフトジェル180粒

このサプリは数年前から
日常的に服用している、
私にとってのスタメンサプリの1つです。

最近だと、

* __コロナの感染予防に有効かも?!__

と話題になったサプリでもあります。

私はこのサプリを服用し続けたことで、

1. __通年風邪を引きやすかった体質__
2. __持病のアレルギー性の諸症状__

などが改善されました。

__屋内にいる時間が長い傾向にある
現代人に最もおすすめできる
サプリだと思います。__

メラトニン

Life Extension, メラトニン、6時間持続放出、3mg、植物性タブレット60粒

こちらもスタメンサプリとなります。

私の毎日の快眠ルーティーンに
必須なサプリとなっています。

以前飲んでいたナイトレスト よりも
飲みやすいので非常に気に入っています。

このメラトニン に関しては、
過去記事でも紹介しているので、
気になる方は こちらの記事
ご覧ください。

カフェイン

ALLMAX Nutrition, カフェイン、200mg、100粒

こちらは午後からの生産性を
爆上げするためのルーティーンである

* [コーヒーナップ](https://ift.tt/qBJYc97)

のトリガーとなる
サプリの1つとなります。

後述する [テアニン](https://jp.iherb.com/pr/now-foods-l-theanine-100-mg-90-veg-capsules/853?rec=home) と
併用して服用しています。

詳しくは [こちらの記事](https://yuxessentialist.blog.jp/archives/16494767.html)をご覧ください。

テアニン

こちらも午後からの生産性を
爆上げするためのルーティーンである

のトリガーとなるサプリの1つとなります。

前述したカフェイン
併用して服用しています。

詳しくは こちらの記事 をご覧ください。

亜鉛トローチ

Nature

こちらは、

  • 風邪の治りを早くしたい!
  • アレルギー症状を軽減させたい!

といった願望がきっかけで
購入したサプリとなります。

上記の願望がこのサプリ
おかげで改善されたという
実感は未だにできていません。

しかし、
幼少期からの悩みだった
ある皮膚のトラブルが
このサプリ
服用をきっかけに改善された
ことから、

  • 私にとっては最も体質改善を実感できたサプリ

だと言えます。

アシュワガンダ

こちらは、

  • ストレス対策
  • 不安対策

を目的に購入・服用しているサプリです。

主に、
高負荷なストレスがかかると
予想される業務が控えている日の
前夜に服用することが多いです。

ロディオラ

こちらは、

  • 疲労感軽減
  • 不安感軽減

を目的に服用するサプリとなります。

ここ数ヶ月は服用していないものの、
ここ最近仕事で忙殺されていることもあって
疲労感が蓄積しつつあるので、
久しぶりに服用を再開しよう
かと
思っています。

クルクミン

こちらは、
パレオの兄貴の著書

にて紹介されていたので
つい最近購入しました。

炎症対策を目的に購入したものの、
服用し始めてまだ数日しか
経過していないので、
変化を感じ次第、追記したいと思います。

【注意事項】
当記事でご紹介したサプリ全てにおいて、
健康面での効果、安全性、再現性を
保証するものではなく、
一切の責任も負いかねます。

サプリを服用する際は、
かかりつけの医師や薬剤師等に
ご相談ください。

<おすすめ>

~エッセンシャリストのバイブル~

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